Programmation – Chi Gong (Yoga des organes)
Session d’automne 2021 – Chi Gong des Spirales
Début des cours les 21-22-23 septembre
Mardi: 17h30 à 18h30 ***en présence à L’Espace 88
Mercredi: 17h15 à 18h15 en ligne via Zoom en direct ou en différé (voir préparation avant-cours au bas de la page)
Jeudi: 9h30 à 10h30 ***en présence à L’Espace 88
Coût : 140$ pour 10 semaines
***pour les cours en présences, le nombre de participants sera limité. Nous devons respecter les mesures de la santé publique : port du masque obligatoire dans les corridors, distance de 2m pendant le cours (possibilité de retirer le masque), preuve vaccinale obligatoire
Inscriptions : contactez-nous à info@equilibreetressourcement.com (virement Interac à cette même adresse) ou par téléphone au 418-723-2911
La spirale est un motif universel de croissance et d’évolution. Elle représente autant l’éternité que la continuité. Elle est omniprésente dans les structures de l’univers, de l’infiniment petit à l’infiniment grand, de la double hélice de l’ADN au tourbillon des galaxies.
L’observation de la nature nous en offre de nombreux exemples : coquillages, crosses de violons, fleurs de tournesol, pommes de pin, le tourbillon de l’eau, les plantes grimpantes… elle nous rappelle que tout est à la fois mouvement et expression. La vie crée la spirale et la spirale nourrit la vie.
Ce Chi Gong est une invitation à dynamiser la vitalité notre corps en déployant des mouvements naturels en formes de spirales dans chacun de nos segments : bras, épaules, thorax, colonne vertébrale, jambes, pieds… mais aussi dans notre respiration, nos articulations et certains de nos organes
Apprentissage progressif et respectueux
Vous pouvez choisir votre horaire de jour ou en soirée dans les 3 plages proposées. À chaque rencontre, vous serez guidé pas à pas et en pleine conscience dans les mouvements ayant des effets spécifiques sur un organe, une fonction ou une partie du corps en particulier.
L’apprentissage tel que proposé par Michel Sigoillot est progressif et respectueux des limites de chacun et chacune.
Si vous le souhaitez, vous pouvez développer une pratique soignante et préventive en répétant régulièrement ces exercices à la maison.
Le Chi Gong que vous apprenez est un Chi Gong saisonier. Les exercices sont donc ciblés pour répondre le mieux possible aux besoin liés à la saison en cours et aux organes qui y sont associés.
En cours de session nous vous remettons un lien pour accéder à une vidéo des exercices appris. Vous pouvez ainsi continuer à pratiquer dans le confort de votre salon.
pour un aperçu en images et en mouvement CLIQUEZ ICI
Zoom – préparation avant-cours :
- Télécharger la plateforme Zoom en ligne ici – important que votre nom d’utilisateur soit reconnaissable pour qu’on puisse vous laisser entrer au cours.
- Assurez-vous que vos appareils sont branchés ou bien rechargés
- Pour une meilleure qualité de son et fiabilité, il est préférable de brancher votre appareil avec fil sur vos haut-parleurs, sinon les appareils Bluetooth écouteurs ou haut-parleurs fonctionnent aussi. À vous de voir…
- Une fois inscrit via Interac, vous recevrez un courriel de confirmation et le lien Zoom sera envoyé dans les 48h avant le début du cours
- Quand vous cliquez sur le lien du cours vous serez automatiquement dans «la salle d’attente » du cours, ceci indique que vous êtes à la bonne place. Vous n’avez qu’à attendre jusqu’à ce que l’hôte du cours vous fasse entrer
- Pour le premier cours, merci d’arriver un peu en avance pour être certain que l’on commence à l’heure
- Important : mettre votre micro en mode silence tout au long du cours pour éviter les distorsions sonores
- Portez des vêtements légers et confortables
