Respirer - Equilibre et Ressourcement
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meditation rimouski

Respirer

 

Respirer! Que c’est bon lorsque l’on peut sentir cette vague remplir en douceur la profondeur de notre ventre, l’épaisseur de notre thorax et l’ondulation de notre colonne vertébrale.

 

Respirer est un besoin essentiel qui ne devrait jamais être un effort. Respirer devrait toujours être une relaxation ! De nos jours, la respiration est un outil thérapeutique couramment utilisé qui permet de diminuer le stress et de susciter un sentiment de calme, de contrôle de soi et de détente. L’entraînement du souffle permet aussi une réhabilitation pulmonaire et respiratoire.

 

Animation: Michel Sigoillot