Relaxation

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Un temps d’arrêt, des relaxations guidées, des visualisations et des respirations simples. Le but est de réapprendre pas à pas à relaxer, à libérer toutes les tensions de la journée et de la semaine, à se re-pauser, se dé-pauser. Lorsque le stress est bien évacué, on atteint l’état de repos. L’énergie régénérante circule alors naturellement dans la profondeur de notre être.

Le terrain est alors prêt pour le silence intérieur : il peut naturellement grandir et s’installer.

Animation: Michel Sigoillot