Chi Gong – Cours hebdomadaires en présence ou en ligne
Automne 2025:
Chi Gong du soleil levant
Début des cours 14 et 16 octobre
Mardi: 17h30 à 18h30 ***en présence à L’Espace 88
Jeudi: 9h30 à 10h30 ***en présence à L’Espace 88
Par Zoom : en direct ou en différé
Coût : 125$ pour 7 semaines (on termine les 25 et 27 novembre)
Matériel nécessaire : un coussin ou une chaise (fournis sur place dans les cours en présence)
Inscriptions : contactez-nous à info@equilibreetressourcement.com (virement Interac à cette même adresse) ou par téléphone au 418-723-2911
Le Chi Gong du soleil levant:
Chaque matin, le soleil se lève et la vie se remet en mouvement. À l’extérieur comme à l’intérieur de nous, ce mouvement énergétique d’expansion et d’ouverture est un puissant élan de vitalité. Les exercices de cette session nous aideront à nous relier à cet élan, à retrouver cette force naturelle qui nous éveille, cette lumière qui nous stimule et nous illumine, ces vibrations qui apportent joie et paix intérieure.
Grâce à son lien avec la médecine chinoise, le Chi Gong est étroitement lié aux saisons, aux méridiens d’acupuncture et aux organes correspondants. Même si chaque session est globalisante et aborde tous les éléments, il est possible de retrouver un focus en lien avec les 5 saisons de la médecine chinoise:
Hiver : rein et vessie, mais aussi cerveau et moelle épinière
Printemps : foie et vésicule biliaire
Été : cœur et intestin grêle
Inter-saison : rate, pancréas et estomac
Automne : poumons et gros intestin
Dans toutes ces étapes, nous retrouverons les 5 constantes propres au Chi Gong :
Renforcement de l’équilibre : des mouvements simples, dans une démarche permanente de recherche de l’équilibre. Et bien sûr, il s’agit autant de l’équilibre du corps, que de celui de l’esprit.
Ouverture de la respiration : l’harmonisation du souffle, une respiration profonde et sans effort, une respiration qui apaise l’esprit et qui clarifie le mental
Fluidité du mouvement : parfois lent, parfois plus rapide. Une exploration des polarités entre l’énergie yin et l’énergie yang
Souplesse des articulations: toujours dans le respect, à l’écoute de notre corps
Expansion énergétique : pour mieux conduire le Chi neuf dans la profondeur de nos organes vitaux
Apprentissage progressif et respectueux
Vous pouvez choisir votre horaire de jour ou en soirée dans les 3 plages proposées. À chaque rencontre, vous serez guidé pas à pas et en pleine conscience dans les mouvements ayant des effets spécifiques sur un organe, une fonction ou une partie du corps en particulier.
L’apprentissage tel que proposé par Michel Sigoillot est progressif et respectueux des limites de chacun et chacune.
Si vous le souhaitez, vous pouvez développer une pratique soignante et préventive en répétant régulièrement ces exercices à la maison.
Le Chi Gong que vous apprenez est un Chi Gong saisonier. Plusieurs des exercices proposés sont donc ciblés pour répondre le mieux possible aux besoin liés à la saison en cours et aux organes qui y sont associés.
A la fin de la session nous vous remettons un lien pour accéder à une vidéo des exercices appris. Vous pouvez ainsi continuer à pratiquer dans le confort de votre salon.
pour un aperçu en images et en mouvement CLIQUEZ ICI
Zoom – préparation avant-cours :
- Télécharger la plateforme Zoom en ligne ici – important que votre nom d’utilisateur soit reconnaissable pour qu’on puisse vous laisser entrer au cours.
- Assurez-vous que vos appareils sont branchés ou bien rechargés
- Pour une meilleure qualité de son et fiabilité, il est préférable de brancher votre appareil avec fil sur vos haut-parleurs, sinon les appareils Bluetooth écouteurs ou haut-parleurs fonctionnent aussi. À vous de voir…
- Une fois inscrit via Interac, vous recevrez un courriel de confirmation et le lien Zoom sera envoyé dans les 48h avant le début du cours
- Quand vous cliquez sur le lien du cours vous serez automatiquement dans «la salle d’attente » du cours, ceci indique que vous êtes à la bonne place. Vous n’avez qu’à attendre jusqu’à ce que l’hôte du cours vous fasse entrer
- Pour le premier cours, merci d’arriver un peu en avance pour être certain que l’on commence à l’heure
- Important : mettre votre micro en mode silence tout au long du cours pour éviter les distorsions sonores
- Portez des vêtements légers et confortables
